sophrologie

NATHALIE BESSON
Contact : 079 360 94 84
nathalie.besson@acds.ch

 

 

 


« Toute action positive sur une partie de la conscience se répercute sur la totalité de l’être »

Alfonso Caycedo, Neuro-psychiatre, fondateur de la Sophrologie.

La Sophrologie caycédienne est une méthode de relaxation dynamique, de respiration, d’activation du corps et de l’esprit qui permet à chacun par un entraînement personnel de développer une conscience sereine et un mieux-être.

L’ objectif  de la sophrologie:

- Développer sérénité et bien être

- Mieux gérer son stress et ses émotions

- Acquérir une attitude positive

- Optimiser ses propres capacités

La sophrologie se fonde sur l’observation et l’étude de notre conscience. Au cours des séances, la personne apprend par les exercices de relaxation dynamique à  prendre conscience de son corps, des sensations de vitalité en elle, à relâcher les tensions du quotidien. Grâce à l’entraînement régulier elle développera ses capacités personnelles, professionnelles ou sportives (Confiance en soi, mémorisation, concentration, motivation etc.) et portera un regard positif sur elle même et sur le monde environnant.

Site web: www.sophrologie-natbesson.ch